يعزز العظام ويقوي المناعة.. فوائد مذهلة لتناول الزبادي يوميًا

يُعد الزبادي من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا حول العالم، لما يحتويه من عناصر غذائية أساسية تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي اليومي، وكشفت دراسات حديثة أن تناول الزبادي بانتظام يعود بفوائد متعددة على صحة العظام والجهاز الهضمي والمناعة.