ما الذي يُبطئ عملية الأيض؟ 6 عادات شائعة تزيد الوزن بقلمنهى عبد الله Posted on يناير 22, 2026 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp يُعدّ الحفاظ على معدل أيض مرتفع أمراً أساسياً لفقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. مع ذلك قد تُسهم أخطاء شائعة
