القيلولة من العادات الصحية المهمة، فهي ليست مجرد راحة قصيرة خلال اليوم، بل تدبير أساسي لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليها، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، تساعد القيلولة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والمشاكل الصحية الكبرى الأخرى.
