خضراوات غنية بالكربوهيدرات قد تفاجئك بفوائدها

يرتبط مصطلح الكربوهيدرات في أذهان الكثيرين بزيادة الوزن، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن بعض الخضراوات الغنية بالكربوهيدرات تُعد من أهم مصادر الطاقة الصحية، وقد تلعب دورًا فعّالًا في تحسين الصحة العامة عند تناولها باعتدال.