تقليل استهلاك السكر.. 5 خطوات بسيطة لحماية صحتك بقلمنهى عبد الله Posted on يناير 25, 2026 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp يُعد السكر من المكونات الأكثر استهلاكًا يوميًا في النظام الغذائي الحديث، لكن الإفراط فيه يرتبط بمخاطر صحية عديدة، منها السمنة، أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، ويؤكد خبراء التغذية أن تقليل السكر خطوة أساسية للحفاظ على الصحة العامة وطاقة الجسم.
