يعمل الدماغ بشكل طبيعي أثناء النوم على تنشيط عملية تنظيف السوائل بداخله، وهي عملية ضرورية لتخلصه من الفضلات المتراكمة ومع ذلك، عند نقص ساعات النوم، قد يلجأ الدماغ إلى تأجيل عملية التنظيف حتى يحصل على نوم كافٍ في وقت لاحق، مما يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة تشتت الانتباه خلال اليوم التالي، وفقًا لدراسة حديثة.
