دراسة حديثة: التعرض للشمس صباحًا يحسّن المزاج وينظّم الساعة البيولوجية

كشفت دراسة علمية حديثة أن التعرض لأشعة الشمس في الساعات الأولى من الصباح يلعب دورًا محوريًا في تحسين الحالة المزاجية وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم، ما ينعكس إيجابًا على النوم والصحة النفسية والطاقة اليومية.