تحرك بعد الأكل.. تمارين بسيطة تحميك من ارتفاع السكر بقلمنهى عبد الله Posted on يناير 24, 2026 شارك هذه المقالة مع أصدقائك!فايس بوك تويترWhatsapp كشف خبراء التغذية والصحة أن ممارسة تمارين خفيفة بعد تناول الوجبات تعتبر استراتيجية فعّالة للسيطرة على مستويات السكر في الدم، وتقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب.
